释放心灵 放飞梦想——南充七中九年级学生中考考前心理辅导

      2021年中考在即，为调试学生心理，决胜中考，6月9日下午，我校开展了“释放心灵 放飞梦想”心理辅导活动，让九年级学生轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，以最佳的状态迎接中考。

    下午6点活动正式开始。学校校长、书记苏小毅全程参与，整个活动由张毅副校长主持。活动在刘朝虹心理专家团队王玮君老师简短而有趣的热身“拍拍操”中开启

      张小荣老师带着同学们开展了“萝卜蹲”趣味活动。该活动由校领导、班主任和学生共同参与，既锻炼了同学们的反应能力，使学生充分放松，又让同学们在活动中找到了归属感。

      冥想是让自己身心得到放松的一个有效途径。刘老师带领全体同学一起进行冥想放松练习。伴随着优美安宁的音乐声，刘老师用缓慢而柔和的口吻，带领同学们进入到放松的冥想状态：“吸气想象正在把天地间的正气、你生命中所有的美好都吸进身体…呼气把所有不舒服的情绪都呼出去......”会场里所有同学都十分投入，睁开眼的那一刻，大家都露出了轻松的笑容。

     老师们带着大家做 “万里长城永不倒”的游戏。此活动需要同学们毫无支撑地把自己倾倒在他人身上。“万里长城永不倒”的意义在于同学之间密切协作，彼此信任。此活动增强了班级凝聚力，培养了同学感情，让同学们体验到相互信任，相互合作的重要性。
 

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     最后，活动进入“放飞梦想”环节，刘朝虹老师请所有同学就地坐好，在彩色纸上写下自己对自己或对同学的真心祝福，折成纸飞机，让祝福和梦想放飞

      本次九年级团体心理辅导活动在同学们的欢笑声中落幕。同学们热情高涨，以开放积极的态度去面对自己的困惑和焦虑。经过此次活动，相信同学们一定能以最佳的状态迎接灿烂的六月！