为增强干部职工对心理健康的重视，普及心理健康知识，有效应对职场与生活中的压力挑战，近日，我院睡眠中心刘璐主任先后在南充市纪检监察教育中心、南充市车管所成功举办了两场心理健康专题讲座。两场活动共吸引了300余名职工积极参与，现场气氛热烈、互动频繁，取得了显著成效。
刘璐主任作为我院资深心身、睡眠医学专家，临床心理治疗经验丰富，心身疾病研究深入，尤其在压力管理与心理健康促进领域有着深厚的造诣。
讲座中，刘璐主任首先深入剖析了现代人群面临的普遍压力源，包括工作强度大、人际关系复杂、职业发展焦虑等，阐述了长期压力累积对身心健康造成的各种不良影响。随后，刘璐主任通过生动鲜活的案例剖析和科学的心理学理论分析，向职工传授了实用的压力管理策略和技巧。他强调了自我认知的重要性，鼓励大家通过提升识别压力来源、发展相应技能、提高缓解压力的身体状态、改变认知等方面来提升压力管理能力。同时，刘璐主任还介绍了应对突发压力事件的技巧，如深呼吸练习、积极心态培养等，帮助员工在面对挑战时能够保持冷静与乐观。
讲座期间，刘璐主任还设置了互动问答环节，针对职工们提出的个性化问题给予了专业且贴心的解答。与会人员纷纷表示，此次讲座不仅让他们对压力管理有了更深刻的认识，还掌握了一系列实用的应对技巧，对未来的工作与生活充满了信心和期待。
南充市纪检监察教育中心、南充市车管所的领导们高度评价了本次讲座，表示将继续关注职工的心理健康，提供更多类似的学习与成长机会，努力营造一个更加和谐、健康、融洽的工作环境。同时，也希望借助此次讲座的契机，进一步普及心理健康知识，提升全体职工的心理韧性，共同推动单位的高质量发展。
此次心理健康教育专题讲座的成功举办，不仅是我院心理专家社会服务的又一有力体现，也是推动社会各界关注心理健康、构建和谐社会的重要一步。未来，我院将继续发挥行业优势，为社会各界提供更多优质的心理健康服务，为群众的心理健康保驾护航。
